Mindfulness

Este libro nos presenta una revisión detallada de la historia del mindfulness y del modo en que la moderna neurociencia está aumentando nuestra comprensión al respecto, ilustra el modo en que el mindfulness puede facilitarnos ?o complicarnos? el proceso de recuperación del trauma y resume esta comprensión en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33 modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y práctico que empodera a quienes aspiran a una práctica del mindfulness segura y transformadora.